“Each time a woman stands up for herself, without knowing it possibly, without claiming it, she stands up for all women.” ― Maya Angelou

Women possess an inherent power and magic. Throughout history, we’ve shattered barriers, proving our abilities in all areas despite the odds often stacked against us. The power of a woman lies in her resilience, creativity, empathy, and ability to effect positive change. Everyone’s experience of being a woman is still unique, and that is something to be celebrated. By asserting our worth, challenging stereotypes, and fostering community, we create a space to feel into our own experience, raise our unique voices, and support one another.

Join Ami and Nicki for a very special Inside Flow experience, where each will teach an Inside Flow inspired by the experience of being a woman, honouring that uniqueness and empowering you to honour yours, too.

Date: 16 March 2024

Time: 14:00-16:15 (CET)
Location: Live online via Zoom (replay included & available until Monday evening at midnight)
Price: 45€
TRCs: If you are an Inside Flow teacher, you can receive a certificate for 2 TRCs. Please tick the TRC box when booking.

*Diese Veranstaltung wird auf Englisch sein*

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

Janine from Lustforlife Yoga and I are so excited to be finally holding our second Disco Night live in person! We’ll be turning Space Yoga in Nuremberg into our dancefloor for the evening and can’t wait to flow with you! But don’t worry if that’s not your hood – we’ll be live on Zoom too so you can join from wherever you are!

Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-9.00 pm

Location: Space Yoga, Nuremberg & Online via Zoom

Ticket: In studio 60€ (incl. Prosecco) or 40€ per Person

ONLINE ZOOM QUICK WORKSHOP

Unser Schultergelenk ist gleichzeitig das beweglichste und auch komplexeste Gelenk im Körper und wird von einer Vielzahl an Muskeln stabilisiert und bewegt. Durch unseren modernen Lebensstil und einseitiges Training werden die Schultern oft nach vorne gezogen und als Folge verlieren wir Möbilität. Dies bekommen dann viele im Bereich Nacken und oberen Rücken zu spüren.

In diesem Zoom-Workshop nehmen wir Yogahaltungen unter die Lupe, die uns dabei unterstützen sowohl Mobilität als auch Kraft rund um die Schulter zu gewinnen. Zunächst schauen wir uns die anatomischen Aspekte und die Ausrichtungsprinzipien für die verschiedenen Yogahaltungen an, bevor wir diese jeweils in einer Yoga-Sequenz verbinden. Diese Sequenz kann als Ganzes oder Teile davon in Deinen Kursen als optimale Ergänzung zum Training integriert werden – für healthy & happy shoulders ;).

Danach wirst du die Sequenz auch an Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung gekonnt und sicher vermitteln können – natürlich mit einer großen Portion Spaß dazu.

Voraussetzungen

Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.

Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Handout und Teilnahmebestätigung für die ZOOM QUICK WORKSHOPS: € 70.- zzgl. MwSt.

Alle 2 ZOOM QUICK WORKSHOPS -

Healthy Hips - Yoga für das Becken
und
Healthy Shoulders - Yoga für die Schulter

- sind auch als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 21,- netto.

Teilnahmegebühr bei Paketbuchung beider ZOOM QUICK WORKSHOPS: € 119,- zzgl. MwSt.

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our first Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to get together with my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-8.45 pm

Location: Online

Ticket: 30€ per Person

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our last Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to join my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-8.45 pm

Location: Online (live only)

Ticket: 30€

*Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt*

Take some time for you!

We'll start with some gentle, fluid movement to get into the body, before we dive deep into a number of yummy yin poses by candlelight and then melt into a long savasana.

Note: You'll need some props for this class – if you don't have yoga blocks or bolsters, that's fine, books, pillows, cushions and blankets, will do the trick too!

Date: Friday 1st April
Time: 19:30-21:00
Price: 15€

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our first Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to get together with my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.00-8.15 pm

Location: Online

Ticket: 30€

Are you missing the club life, too? This workshop is for you!

I am super honored and happy to be joining my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! We’re getting together on this Friday night to get you flowing to bouncing disco beats. Each one of us will teach you an Inside Flow that brings you into the club zone. Let’s party together!

Time: 6.00-8.15 pm

Location: Online

Ticket: 30€

2020: Challenges & Lessons Learned

Ein Online-Event mit Bossing It & tag_femme von Frauen für Frauen

Vortrag | Movement & Meditation | Reflexion

Dass dieses Jahr ganz viele Herausforderungen mit sich gebracht hat, muss man gar nicht sagen. Vieles ist ganz anders geworden als erwartet – manches besser, manches schlechter. Bei diesem Online-Event geht es um “Challenges & Lessons Learned.” Wir fühlen gemeinsam hinein und reflektieren über das Jahr – was möchte ich mitnehmen, was lasse ich lieber zurück. Denn zu sagen, das ganze 2020 war “schlecht”, würde viele Momente der Freude, Möglichkeiten für Wachstum, und Erkenntnisse für das neue Jahr außen vor lassen.

Bossing It & #tagf freuen sich, euch bei diesem gemeinsamen Online-Event zu begrüßen!

“Bossing It” wurde 2019 von Ami Norton ins Leben gerufen, um einen Raum für Austausch für selbstständig tätige Frauen/Gründerinnen/Unternehmerinnen zu schaffen. Das Ziel: Sich in einer unbeschwerten Atmosphäre mit Gleichgesinnten auszutauschen, zu vernetzen, sich gegenseitig zu inspirieren und zu unterstützen – kein Hosenanzug in Sicht.

#tagf: wir sind #tagf. f steht für femme. Wir sind eine Community von ambitionierten Frauen für ambitionierte Frauen. #newwork, #femaleleadership #digitalization, #organizationaldevelopment & #personalgrowth – diese Themen möchten wir mit euch neu denken, diskutieren und mit Leben füllen. Let's connect, inspire and empower each other.

Zeitplan

18:30-18:45 – Vortag von #tagf zum Thema “Dein Wertekompass”

18:45-19:00 – Movement & Meditation mit Ami Norton

19:00-19:30 – Reflexion “2020: Challenges & Lessons Learned” mit Ami Norton & Estefania Lopez

19:30-19:45 - Q&A / Austausch