“Open YOUR HEART” Inside Flow Workshop with Ami Norton @ B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

About the Workshop (English-language):

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness from our first workshop, “Alignment for Feel-Good Backbends,” into your flow! 

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

During this workshop, we’ll flow through two Inside Flows that embody the full spectrum of this practice. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 3rd December 2023 13:00-15:30

Where: B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

Price: 12.500 forint

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ B•FLOW YOGASTUDIO, SORPRON, HUNGARY

About the Workshop:

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 3. December 2023, 10:00–12:00

Where: B•Flow yogastudio, 9400 Sopron Csengery u. 30, bejárat az Àllomás u. 2 felöl

Price: 11.900 forint

*This workshop will be held in German*

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 2. Dezember 2023, 14:00–16:00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise:

Einzelne Workshops: 45,- regulär / 40,- für Ananya Mitglieder

Beide Samstag Workshops im Paket: 80,- regulär / 70,- für Ananya Mitglieder

“Open YOUR HEART” Inside Flow Workshop with Ami Norton @ Yogaloft Luxembourg

About the Workshop:

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness from our first workshop, “Alignment for Feel-Good Backbends,” into your flow! 

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

During this workshop, we’ll flow through two Inside Flows that embody the full spectrum of this practice. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 9. July 2023, 15:30–18:00

Where: Yogaloft, 184 Rte d'Arlon, 8010 Strassen, Luxembourg

Price: 65€ / Package price together with “Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends Workshop: 108€

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ yogaloft strassen, Luxembourg

About the Workshop:

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 9. July 2023, 13:00–15:00

Where: Yogaloft, 184 Rte d'Arlon, 8010 Strassen, Luxembourg

Price: 50€ / Package price together with “Open Your Heart” Inside Flow Workshop: 108€

Inside Flow Workshop @ RE:TREAT, Wien

This workshop will be held in German

In this Inside Flow workshop, Ami uses her many years of dance experience and passion for yoga to introduce you to this unique style of yoga. A creative choreography of asanas will be built piece by piece, where each breath movement leads to a body movement – an Inside Flow. We will take a closer look at some specific asanas and transitions from Inside Flow to ensure healthy alignment. In doing so, you will be able to turn your gaze from the outside to the inside and develop a deep connection to yourself. Together we will laugh, sweat, and rise above – Inside Flow is a challenge but one worth taking.

For Inside Flow fans as well as Inside Flow newbies (general yoga knowledge is important though).

Time: 11:00 – 13:00 ODER 14:00-16:00 (aufgrund der aktuellen Platzeinschränkungen bieten wir den Workshop in zwei Gruppen an)

Place: Nelkengasse 6, Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Price: Regular price: 50 €

Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Fancy Pants Yoga, Vienna

This workshop will be held in German

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows.

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Zunächst erlernen wir die Grundsteine des Inside Flows. Wir schauen die Asanas und Übergange, die häufig vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Zeit: 14:30 – 16:00 Uhr

Ort: Dominkanerbastei 22/1 1010 Wien

Kosten: 40 € pro Person

Package: Inside Flow & Mindful Transitions: 70 € pro Person

*This workshop will be held in German*

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows.

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Zunächst erlernen wir die Grundsteine des Inside Flows. Wir schauen die Asanas und Übergange, die häufig vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Zeit: 14:00 – 15:30 Uhr

Ort: Space Yoga, Bucher Straße 79a, 90419 Nürnberg

Kosten: 38 € pro Person

*This workshop will be held in German*

„Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung.“ – Heraklit

 Wir sind in einem Zustand des ständigen Wandels – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Kaum haben wir einen Meilenstein erreicht, ist unsere Sicht schon auf den nächsten gerichtet. So nehmen wir den Weg dazwischen – die Transitions – kaum wahr. In der Yogapraxis ist es nicht anders. Wir bewegen uns von einer Asana zur nächsten, ohne den Weg dorthin zu beachten. In diesem Workshop nehmen wir zuerst bekannte Übergänge, die in der Vinyasa-Praxis oft vorkommen, genauer unter die Lupe. Danach lassen wir der Kreativität freien Lauf, um neue Übergänge zu erleben und so unsere Sicht auf die Yogapraxis zu erweitern.

Indem wir diese Übergänge – ob beim Yoga oder im Leben – so achtsam wie möglich gestalten, verankern wir uns in dem Hier und Jetzt, dort wo das wahre Leben stattfindet.

Zeit: 14:00 – 15:30

Ort: Space Yoga, Bucher Straße 79a, 90419 Nürnberg

Kosten: 44 € pro Person