Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis, z.B. Kobrawelle. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Anmeldung: 

Zeit: 11:30 – 14:30 Uhr

Ort: Heumarkt 6, 63450 Hanau

Kosten: 49€ early bird bis 24.03.23 / 59€ regular

Zum Workshop:

Inside Flow meets Yin: Die Kraft des Loslassens

Oft stehen wir uns selbst im Weg und unsere Gedanken halten uns davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut. Durch die Yogapraxis haben wir die Möglichkeit solche Gedankenmuster wahrzunehmen und loszulassen. Somit schaffen wir Raum und Kraft für Neues.

Dieser Workshop kombiniert zwei unterschiedliche Yogastile – Inside Flow und Yin Yoga – in einer Reise durch Körper und Geist zu Dir selbst. Zuerst nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dich durch einen Inside Flow zu führen. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend gehen wir über die Yin-Asanas eine Etage tiefer, um das loszulassen, was uns nicht mehr dient.

Ich empfehle etwas Warmes zum Anziehen für den zweiten Teil des Workshops mitzubringen, damit du es dir gemütlich machen kannst.

Wann: Samstag 26. November 2022, 13:30-15:30 Uhr

Wo: Yogaladen Offenbach, Bernardstraße 82, 63067 Offenbach am Main

Preise: 39€

Zum Workshop:

Inside Flow meets Yin: Die Kraft des Loslassens

Oft stehen wir uns selbst im Weg und unsere Gedanken halten uns davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut. Durch die Yogapraxis haben wir die Möglichkeit solche Gedankenmuster wahrzunehmen und loszulassen. Somit schaffen wir Raum und Kraft für Neues.

Dieser Workshop kombiniert zwei unterschiedliche Yogastile – Inside Flow und Yin Yoga – in einer Reise durch Körper und Geist zu Dir selbst. Zuerst nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dich durch einen Inside Flow zu führen. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend gehen wir über die Yin-Asanas eine Etage tiefer, um das loszulassen, was uns nicht mehr dient.

Ich empfehle etwas Warmes zum Anziehen für den zweiten Teil des Workshops mitzubringen, damit du es dir gemütlich machen kannst.

Wann: Sonntag 25. September 2022, 15:30–18:00 Uhr

Wo: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9 H c/o WRVB, 97082 Würzburg

Preise:

Einzelne Workshops: Inside Flow meets Yin Workshop: 49€ / Align to Flow Workshop: 39€

Beide Workshops im Paket: 79€
Anmeldung: Per Email an Susanne (suegattenloehner@yahoo.de)

Zum Workshop:

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Wann: Sonntag 25. September 2022, 13:00–15:00 Uhr

Wo: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9 H c/o WRVB, 97082 Würzburg

Preise:

Einzelne Workshops: Align to Flow Workshop: 39€ / Inside Flow meets Yin Workshop: 49€

Beide Workshops im Paket: 79€
Anmeldung: Per Email an Susanne (suegattenloehner@yahoo.de)

FORTBILDUNG:

CREATIVITY & STRUCTURE – SKILLFUL SEQUENCING

(5 STUNDEN)

DATUM: SONNTAG, 10.07.2022

UHRZEIT: 10:00 - 15:30 Uhr

ORT: Fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

KOSTEN:

Early Bird bis 19.06.2022: 90 Euro

Normalpreis ab 20.06.2022: 110 Euro

Vinyasa Yoga bietet so viele Möglichkeiten uns kreativ auszudrücken aber eine durchdachte Struktur ist hierbei genauso wichtig. Damit können wir uns und unseren Schülern bestimmte Asanas zugänglich machen und Verletzungen vorbeugen.

In diesem Workshop lernst Du Techniken, Tipps & Tricks, um deine Vinyasa Stunden und/oder Home-Praxis bewusst und gekonnt zu gestalten und dabei deine Kreativität neu zu erleben.

Dieser Workshop ist Yoga Alliance zertifiziert und sowohl für YogalehrerInnen als auch Yogis/Yoginis, die die Praxis zuhause vertiefen möchten geeignet.

Im Workshop inkludiert ist außerdem ein Worksheet, in dem du alle wichtigen Informationen auch zu Hause nochmal wiederholen kannst.

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei die Musik dich dabei unterstützt die Yogapraxis zu vertiefen. Begleitet von einer Playlist moderner Musik wird eine Asana-Sequenz Stück für Stück aufgebaut, die dann wie eine anmutige Choreografie auf ein bestimmtes Lied passt. Inside Flow wird dich im Herzen berühren, deinen Körper kräftigen und dich energetisieren.

Datum

10.10.2020

Uhrzeit

15:30-16:45

Ort

Yoga Connection, Gaußstraße 15, 21335 Lüneburg

Preis

24€

Sonntag 19.7. Workshopnachmittag mit Ami Norton

12:30 - 14:00 Uhr Finde Dein Gleichgewicht - Finding The Sweet Spot
Beweglich und kraftvoll, leicht und stabil, geerdet und flexibel. In der Yogapraxis wie im Leben suchen wir das Gleichgewicht – den Sweet-Spot. In dieser Einheit nutzt Du das Zusammenspiel all dieser Qualitäten, um bekannte Asanas = Körperübungen anders zu betrachten und deine eigene Asana-Praxis zu vertiefen.
So lernst Du deinen Sweet-Spot zu finden, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

14:30 - 16:00 Uhr Inside Flow

Lass deinen Atem jede deiner Bewegungen führen und fließe im Takt der Musik durch verschiedene Vinyasa Flows. Diese Praxis ist für alle die ihre körperliche Kondition verbessern wollen und eine tiefe Verbundenheit zu ihrem Körper spüren möchten. Im Fluss der Musik atmen, bewegen und leben! Atmung und Bewegung sind eine Einheit und ein ständiger Begleiter unseres Lebens. Es gibt weder Anfang noch Ende, der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Ein Muß für jede(n) YogalehrerIn, die sich für unsere 50h INSIDE Flow Ausbildung interessiert.  

Ausgleich:
Einzeln: YOGAART Mitglieder 3 Stempel oder 40 EUR  / Externe Besucher 55 EUR
Beide Workshops: YOGAART Mitglieder 70 EUR  / Externe Besucher 85 EUR
Bitte melde Dich schriftlich an unter: susanne@yogaart-studio.de

Inside Flow Day mit Ami Norton 

An diesem Inside Flow Day mit Ami bewegst du dich durch fließende Abfolgen von Asanas geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Abgeleitet von Vinyasa Flow ist Inside Flow eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Dein Körper, dein Atem und deine Bewegungen sind im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst.

Teil #1 – 10:30-13:00

Im Teil 1 des Inside Flow Day erlernen wir einige der Grundsteine des Inside Flows. Wir schauen die Asanas und Übergange, die häufig vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow.

Teil 1 ist unter anderem gut geeignet für Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig), die es gerne ausprobieren möchten! Erfahrene Inside Flow Fans sind natürlich auch herzlich willkommen.

Teil #2 – 14:00-16:30

Im Teil 2 fließen wir gemeinsam durch zwei Inside Flows. Auch hier werden komplexe Übergänge und fordernde Asanas erläutert für ein optimales Inside Flow Erlebnis, jedoch wird der Fokus auf fließenden Bewegungen sein. So erreichst du einen Flow-Zustand indem Atmung, Körper und Geist ineinander verschmelzen und du dich ganz mit dir selbst verbunden fühlst. 

Teil 2 ist für alle Yogis mit Inside Flow Erfahrung geeignet!

Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Preis: 79 Euro für beide Teile oder 45 Euro für eins

Anmeldung über die Yoga Connection Website