*This event will be held in German*

Inside Flow Yoga Party 💃🏽🪩🕺🏽

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 4. April 2025, 19:00–20:30 Uhr

Wo: 25hours Hotel The Trip Frankfurt, Niddastraße 58, 60329 Frankfurt am Main

Preise: 25€

Matten: Da es vor Ort keine Matte gibt, bitte bringe deine mit (falls du keine hast, schreibe mir eine kurze Mail)

Community-Abendessen: Nach der Party gehen wir hoch ins Bar Shuka Restaurant zum Abendessen (nicht im Preis inkludiert). Es gibt auch dort die Möglichkeit nur ein Snack zu essen, fall du nicht so viel Hunger hast 😉 Wenn du Lust hast, komm mit!

Hinweis: Das Ticket ist nicht stornierbar aber du kannst es an einer Flowmate weitergeben oder in Ausnahmefällen einmalig auf die nächste Party übertragen.

Zur Class:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Im Anschluss gibt es ein Community-Dinner im Bar Shuka oben, für die, die Lust haben. Wo du deine Flowmates besser kennenlernen kannst. (Hinweis: Das Abendessen ist nicht im Preis inkludiert).

Wann: Donnerstag 12. Dezember 2024, 19:00–20:30 Uhr

Wo: 25hours Hotel The Trip Frankfurt, Niddastraße 58, 60329 Frankfurt am Main

Preise: 25€

“Find your Flow” Workshop Day mit Ami Norton

10:00 - 12:00 – “Align to Flow” – Vinyasa Alignment Workshop

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

13:00 - 15:30 – Inside Flow to Yin Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Wann: Sonntag, 20. Oktober 2024 10:00-15:30 Uhr

Wo: Brandstrasse 39, 8952 Schlieren, YogaCorner

Preise:

Teil 1: 10:00 - 12:00h - CHF 75.-

Teil 2: 13:30 - 15:30h - CHF 85.-

Beide Workshops CHF 150.-

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs pro Workshop.

Zur Class:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Donnerstag 18. April 2024, 19:00–20:30 Uhr

Wo: 25hours Hotel The Trip Frankfurt, Niddastraße 58, 60329 Frankfurt am Main

Preise: 25€

Zur Masterclass:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 8. März 2024, 18.30–20.00 Uhr

Wo: John Reed Fitness Studio 1, Nägelsbachstraße 26, 91052 Erlangen

Preise: € 45,– Early Bird / € 50, Full Price

Zur Class:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Donnerstag 15. Februar 2024, 19:00–20:30 Uhr

Wo: 25hours Hotel The Trip Frankfurt, Niddastraße 58, 60329 Frankfurt am Main

Preise: 25€

“Open YOUR HEART” Inside Flow Workshop with Ami Norton @ B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

About the Workshop (English-language):

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness from our first workshop, “Alignment for Feel-Good Backbends,” into your flow! 

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

During this workshop, we’ll flow through two Inside Flows that embody the full spectrum of this practice. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 3rd December 2023 13:00-15:30

Where: B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

Price: 12.500 forint

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ B•FLOW YOGASTUDIO, SORPRON, HUNGARY

About the Workshop (English-language):

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 3rd December 2023, 10:00–12:00

Where: B•Flow yogastudio, 9400 Sopron Csengery u. 30, bejárat az Àllomás u. 2 felöl

Price: 11.900 forint

*This workshop will be held in German*

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 2. Dezember 2023, 14:00–16:00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise:

Einzelne Workshops: 45,- regulär / 40,- für Ananya Mitglieder

Beide Samstag Workshops im Paket: 80,- regulär / 70,- für Ananya Mitglieder

Zur Masterclass:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 2. Dezember 2023, 17.30–19.00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise: € 40,– / € 35,– für Ananya Yoga Membership-Yogis

Dieser Workshop wird auf Englisch unterrichtet

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ yogaloft strassen, Luxembourg

About the Workshop:

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 9. July 2023, 13:00–15:00

Where: Yogaloft, 184 Rte d'Arlon, 8010 Strassen, Luxembourg

Price: 50€ / Package price together with “Open Your Heart” Inside Flow Workshop: 108€

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen.  

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 6. Mai 2023, 13:30–16:00 Uhr

Wo: Retreat Vienna, Nelkengasse 6/Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Preise: 50€ // Early Bird bis 9.4 : 45€

TRC: Mitglieder von InsideFlow.com erhalten 2 TRC / Training Credits

Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Sei dabei und lass Dich inspirieren!

Preis: 38 CHF

Anmeldung über die Athayoga-Website

Inside Flow Workshop - Ami Norton und Anna Ewald @ heyligenstaedt hotel in Gießen

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows.

Gastlehrerin Ami Norton: In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dich durch Inside Flow zu führen.

Jeweils eine Choreographie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Euch erwarten ein Flow von Anna, ein Flow von Ami und jede Menge Spaß!

Wir freuen uns auf euch Ami und Anna

Wann: 11.07.2021, 11:00 - 13:00 Uhr

Wo: Aulweg 41c, 35392 Gießen

Preis: 44.00 €

Die Tickets sind auf 20 TeilnehmerInnen im Studio limitiert. Optional kannst du live online via zoom teilnehmen.

Zur Masterclass:

Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.

Wann: 25. Juni 2021, 18.00–19.30 Uhr

Wo: YOGALIFE Studio Jakoministraße 15, 8010 Graz und live online via Zoom

Preis: € 25,– / € 21,– für Yogalife Membership-Yogis