Namasdays Festival Erfurt April 2025
Namasdays Festival mit ami norton in Erfurt
✨FREITAG 16:00 – pre-festival inside Flow mini-concert mit hie kim
✨ Samstag 14:30 – Balance in Motion – Kraft trifft Leichtigkeit
Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Flow – in der Yoga-Praxis wie im Leben suchen wir oft nach der perfekten Balance zwischen scheinbar gegensätzlichen Qualitäten. In diesem Workshop erforschst du das Zusammenspiel von Muskelaktivierung und geschmeidigen Übergängen, Spannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit.
Durch gezielte Techniken und Ausrichtung lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Präzision und Stabilität zu verfeinern. Statt rein auf Flexibilität zu setzen, aktivieren wir bewusst die richtige Muskulatur, um nachhaltige Kraft aufzubauen – für fließende Bewegungen, die sich gut anfühlen.
Egal, ob du deine Technik verbessern oder mit mehr Leichtigkeit durch deinen Flow gleiten möchtest – dieser Workshop hilft dir, deine Praxis bewusster und kraftvoller zu gestalten. Finde deinen persönlichen Sweet Spot zwischen Stabilität und Bewegung – auf und abseits der Matte.
✨ Samstag 16:20 – Inside Flow
In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.
Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).
✨ samstag 18:20 – festival vibes with matthieu boldron & hie kim
✨ Sonntag 9:50 – Conscious Connection Flow – Melt into You
Eine Reise nach Innen
Im Trubel des Alltags vernachlässigen wir oft die Verbindung zu uns selbst. Dieser Workshop schenkt dir Raum, um zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und dich mit dem zu verbinden, was unter der Oberfläche liegt. Durch eine achtsame, fließende Sequenz als Meditation in Bewegung, kombiniert mit der tiefen Hingabe des Yin Yoga, wirst du in einen Zustand von Präsenz und Leichtigkeit geführt.
Ami wird Praktiken teilen, auf die sie selbst immer wieder zurückgreift, um den Blick nach innen zu richten und eine bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu kultivieren. Dich erwarten ein beruhigender, atmungsgeführter Flow, um den Geist zu klären und Körperbewusstsein zu wecken, Yin-Yoga-Haltungen, die Spannungen lösen und Raum in dir schaffen, und Momente um einfach zu sein.
Ticket: Verschiedene Ticket-Kombis möglich!
Location: Kontorhalle, Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt