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Conscious Connection Springtime Series 2025 – Blossom into Spring
Apr
18
to Apr 23
Online Yoga

Conscious Connection Springtime Series 2025 – Blossom into Spring

A digital mini-retreat for those who need a time-out but can’t “get away”.

The Conscious Connection Springtime Yoga Series

This 6-day series combines fun yoga classes, accessible meditation, journaling, and healthy habit-building to help you transition into the new season—so you feel aligned, renewed, and refreshed.

(All from the comfort of your own home—no need to travel for a retreat!)

What you'll receive in the Conscious Connection Springtime Series:

→ 5 pre-recorded yoga classes (30 min) delivered daily to help you move, feel great, and transition into spring.

→ FREE ticket to a live Inside Flow class on Wednesday evening to wrap up the series together. (Replay available for 24 hours!)

→ A digital manual with journaling exercises and science-backed activities to take your practice off the mat.

→ Bonus meditation to deepen your connection and support your journey.

→ 30-day access to all videos from the start date (until 18th May), so you can move at your own pace.

Do you want to feel refreshed and re-energized this spring?!

The Conscious Connection Springtime Series is for you if…

→ You find it difficult to take time for yourself. 

→ You feel like your batteries are drained, and you need a boost.

→ You want to renew and align for the rest of the year.

→ You want to integrate new healthy habits into your daily routines.

→ You want to kick-start your daily yoga practice but don’t have enough time for a full 60-90-minute practice every day.

You've landed here because you want to do something good for yourself but somehow never find the time. 

Come and join us for the Conscious Connection Springtime Series to kick-start your daily practice and connect to yourself on all levels as you move into the new season.  

Meet your Host 

Ami Norton is an Inside Yoga and Inside Flow Pro Teacher who is passionate about helping her students feel great in both their body and mind through yoga.   

She has 10 years of experience in teaching yoga and has been conducting her Conscious Connection Online Series since 2020, where she combines yoga, meditation, journaling, and extras to create retreat-like experiences for people to enjoy in their own homes.

Ami’s yoga journey began back in 2006 when she came to yoga after many years of dancing. After a decade as a dedicated practitioner, she finally found a style that combined creative movement & music – Inside Flow – in 2015 and hasn’t looked back since. She now teaches trainings, workshops & retreats internationally and online, sharing her passion for mindful movement and yoga as a way of cultivating a healthy and loving relationship with the self.

Her big loves include curating multi-day yoga experiences (retreats, workshops & trainings), creating awesome class playlists, and supporting her students to get what they need from the yoga practice on and off the mat. Ami loves the joy of yoga with her global community—and she can’t wait to share it with you!

Now more than ever, taking care of yourself and finding practices that help you maintain balance is so important for so many of us.

In this series, I’ll share some of my favourite ways to do so 😊

Details

Dates:
18th April – 23rd April 2025

Live Sessions:

Friday 18th April @ 10:00 CET – Kick-Off Session
A live intro session with a short meditation and intention-setting for the series.
(The replay will be added to the other pre-recorded practices)

Wednesday 23rd April @ 19:00 CET – Inside Flow Closing Class
After an exclusive check-in with me before class starts, we round off the series with a fun Inside Flow class together! (Please note: the replay for this class is only available until Thursday at midnight CET)

*Zoom links for the live sessions will be sent out the day before*

Pre-Recorded Classes (each approx. 30 minutes):

  1. Connect to Root – Alignment for Balance

  2. Connect to Release – Yin for the hips

  3. Connect to Renew – Heart-Opening Vinyasa Flow

  4. Connect to Flourish – Align & Stretch

  5. Connect to Rise – Fun Flow


How does it work?
 – Sign up by 9 am on 18th April 2025
– You’ll receive an email each day from 18th April with a link to that day’s yoga practice.
– Each practice is approx. 30 minutes.
– The whole series will be accompanied by a digital handbook with inspiration & reflection exercises.
– All of the videos will be available for 30 days (until 18th May), so you can also complete the series at your pace.

Price: 70€

What participants said about Conscious Connection Series in the past 🥰


“The 10 days did me the world of good. Most days, it was the only thing that I really did for myself and that was so precious, especially during Christmas itself. And I really enjoyed the selection of different yoga styles. Thank you so much!” – Nicole

“I just want to say THANK YOU! I was so happy to receive your video each day and loved every one… I thought the series was well structured with each practice building on the last and it was so varied too. Thanks to your calm instruction, I was even able to dive into the meditation. And the extras were also a great idea! Overall, you did a great job of making the transition into the new year more mindful and I feel that I can now look to the coming year with confidence and trust.” – Birgit

“Thank you so much for this wonderful series you’ve created! You really helped to maintain my connection to myself during this time, by taking time for myself, reflecting on the past year, and visualising the next. I loved the combination of meditation, alignment, flow, and yin!” – Kathleen

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Namasdays Festival Erfurt April 2025
Apr
25
to Apr 27
Inside Flow, Workshop

Namasdays Festival Erfurt April 2025

Namasdays Festival mit ami norton in Erfurt

✨FREITAG 16:00 – pre-festival inside Flow mini-concert mit hie kim

✨ Samstag 14:30 – Balance in Motion – Kraft trifft Leichtigkeit

Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Flow – in der Yoga-Praxis wie im Leben suchen wir oft nach der perfekten Balance zwischen scheinbar gegensätzlichen Qualitäten. In diesem Workshop erforschst du das Zusammenspiel von Muskelaktivierung und geschmeidigen Übergängen, Spannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit.

Durch gezielte Techniken und Ausrichtung lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Präzision und Stabilität zu verfeinern. Statt rein auf Flexibilität zu setzen, aktivieren wir bewusst die richtige Muskulatur, um nachhaltige Kraft aufzubauen – für fließende Bewegungen, die sich gut anfühlen.

Egal, ob du deine Technik verbessern oder mit mehr Leichtigkeit durch deinen Flow gleiten möchtest – dieser Workshop hilft dir, deine Praxis bewusster und kraftvoller zu gestalten. Finde deinen persönlichen Sweet Spot zwischen Stabilität und Bewegung – auf und abseits der Matte.

✨ Samstag 16:20 – Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

 Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

✨ samstag 18:20 – festival vibes with matthieu boldron & hie kim

✨ Sonntag 9:50 – Conscious Connection Flow – Melt into You 

Eine Reise nach Innen
Im Trubel des Alltags vernachlässigen wir oft die Verbindung zu uns selbst. Dieser Workshop schenkt dir Raum, um zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und dich mit dem zu verbinden, was unter der Oberfläche liegt. Durch eine achtsame, fließende Sequenz als Meditation in Bewegung, kombiniert mit der tiefen Hingabe des Yin Yoga, wirst du in einen Zustand von Präsenz und Leichtigkeit geführt.

Ami wird Praktiken teilen, auf die sie selbst immer wieder zurückgreift, um den Blick nach innen zu richten und eine bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu kultivieren. Dich erwarten ein beruhigender, atmungsgeführter Flow, um den Geist zu klären und Körperbewusstsein zu wecken, Yin-Yoga-Haltungen, die Spannungen lösen und Raum in dir schaffen, und Momente um einfach zu sein.

Ticket: Verschiedene Ticket-Kombis möglich!
Location: Kontorhalle, Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

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Inside Flow Masterclass & Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Lord Vishnus Couch Köln
May
4
11:30 AM11:30
Workshop

Inside Flow Masterclass & Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Lord Vishnus Couch Köln

Zusatztermin – Masterclass 11:30-13:00 (NACHMITTAGSWorkshop ausgebucht!)

11:30-13:00 – Inside Flow Masterclass mit Ami Norton

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Kosten: 35€ Early Bird bis 31.03 / Regulär 39€

14:00-17:00 Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton (Warteliste)

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Ort: Aachenerstraße 23, Köln

Kosten: 60€ Early Bird bis 28.02 / 70€ Regulär

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"Strength & Grace" & Inside Flow Workshops mit Ami Norton @ Niamaste / St. Gallen
May
18
10:00 AM10:00
Workshop

"Strength & Grace" & Inside Flow Workshops mit Ami Norton @ Niamaste / St. Gallen

10:00-12:00 – Vinyasa Alignment Workshop – Strength & GracE

Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. In diesem Workshop lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Aktivierung, Kontrolle und Präzision zu verfeinern. Anstatt auf passives Dehnen zu setzen, fokussieren wir uns auf gezielte Muskelaktivierung, um eine nachhaltige Praxis aufzubauen.

Egal, ob du deine Vinyasa-Technik verfeinern oder im Inside Flow mehr Kontrolle entwickeln möchtest – dieser Workshop hilft dir, mit mehr Bewusstsein, Kraft und Leichtigkeit zu bewegen, sodass du langfristig gesund praktizieren kannst.

12:30-15:00 – inside Flow Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Studio 8, Teufener Str. 8, 9000 St. Gallen

Kosten: Early bird bis 15. März 2025

Workshop 1 CHF 65.00. Early bird CHF 60.00 

Workshop 2 CHF 80.00, Early bird CHF 75.00

Beide zusammen CHF 140.00. Early Bird CHF 130.00 

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Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Yogaladen Offenbach
May
25
1:00 PM13:00
Workshop

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Yogaladen Offenbach

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 25. Mai – 13:05-16:00Uhr

Ort: Yogaladen Offenbach

Preis: 59 EUR

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Inside Flow Workshop Weekend in Manchester, UK
Mar
22
to Mar 23
Inside Flow, Workshop

Inside Flow Workshop Weekend in Manchester, UK

Inside Flow Workshop Weekend with Ami Norton

The UK's first ever Inside Flow workshop weekend with Inside Flow Pro Teacher Ami Norton

Booking now open!

Finally, Inside Flow Pro Teacher Ami Norton is coming to the UK!

Do you love yoga? Do you love music? Then you’re in the right place!

Experience this evolutionary style of yoga that is loved by thousands across the world.

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. Your body, your breath, and your movements become intertwined in creative, flowing sequences to playlists of modern music.

Over this workshop weekend, Ami will use her years of experience teaching and leading trainings in Inside Flow with her passion for music, yoga & dance to introduce you to this unique style of yoga. First, she’ll guide you through alignment workshops to give you a healthy foundation in Inside Yoga alignment and then through Inside Flows that will touch your heart.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Saturday 22nd March 2024

10:00-12:00 – “It’s all about Balance” – Vinyasa Alignment for Stability

Balance - Alignment - Strength

Strength and flexibility, lightness and stability – both in the yoga practice and in life we ​​often strive for balance between two polarities – a "sweet spot" (or healthy middle). In this vinyasa alignment workshop, we look at the interplay between these apparently opposing qualities, play with balance on the mat and observe what comes up when things get wobbly. This workshop is designed to give you a solid foundation in alignment so that you can flow through your vinyasa or Inside Flow practice with more confidence. In this way, you practice finding inner and outer balance – both on and off the mat.

13:30-15:30 – “It’s all about Balance” – Inside Flow Workshop

In this workshop, we continue to play with the concept of balance in Inside Flow. Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

SUNday 23nd March 2024

9:30-11:30 – “Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

13:00-15:00 “Open Your Heart” Inside Flow Workshop

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness into your flow!

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself. We then use the warmth built-up in the body to open up even further and create space in the body and mind.

Location

Space at the Mill, Manchester, UK

Pricing

EARLY BIRD until 31.12.2024 – Fuil-day Workshop £99 / Full-Weekend Ticket £179 (Use “AMIWEEKEND” at the checkout for your early bird discount)

FULL PRICE: Fuil-day Workshop £115 / Full-Weekend Ticket £199

TRAVELLING TO THE EVENT

Arriving by plane:

MANCHESTER AIRPORT

There is a direct train from Manchester Airport to Manchester Picadilly that runs every 10 mins 7 days a week and takes approx 15 mins to the city centre.

The train is the most convenient, fastest and economic way to get into the city from the airport.

Arriving by Train:

MANCHESTER PICCADILLY

Trains from London Euston, most major cities of the UK & Manchester Airport arrive at Manchester Piccadilly in the heart of Manchester. The studio is a 25-min walk, or there is a free bus that runs around Manchester that will take you from the train station to Spinningfields close to where the studio is located:

https://tfgm.com/ways-to-travel/bus/free-bus

Note: Tickets are non-refundable. But you can transfer your ticket to another Flow lover if you cannot attend.

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Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ YOGAART Studio
Mar
16
3:15 PM15:15
Workshop

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ YOGAART Studio

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 16. März – 15:15-17:15 Uhr

Ort: Gießereistraße 6, 83022 Rosenheim

Preis: 40 EUR

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Inside Flow Party & Inside Flow Workshop Day mit Ami Norton in Düsseldorf
Feb
14
to Feb 15
Inside Flow, Workshop

Inside Flow Party & Inside Flow Workshop Day mit Ami Norton in Düsseldorf

FREITAG 14 Februar – galentines’s inside Flow party mit ami norton

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! An diesem Tag feiern wir die Freundschaft und Liebe in all seinen Formen 😉 Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb 💃🏽

Uhrzeit: 18:30-20:00
Preis: 30€
Location: Inside Flow Studio, Flurstraße 57, 40235 Düsseldorf

SaMSTAG 15 Februar – Inside Flow Workshop Day mit Ami Norton in Düsseldorf

“It’s all about Balance – Innere & Äußere Gleichgewicht”

10:00-12:00 – “It’s all about Balance” – Ausrichtung für mehr Stabilität

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten – ein „Sweet Spot“ (oder gesunde Mitte). In diesem Workshop schauen wir uns das Zwischenspiel zwischen diese anscheinend gegensätzlichen Qualitäten an, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was aufkommt, wenn es mal wackelt. So übst du dich daran inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – sowohl auf als auch abseits der Matte.❤️

13:00-15:30 – “ It’s all about Balance” – Inside Flow Workshop

In diesem Inside Flow Workshop spielen wir weiterhin mit der Balance bei einer Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – einem Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).💃🏽

Preise: Teil 1 – 49€ / Teil 2 – 59€ / Workshop Ganztags – 89€
TRCs: Registierte Inside Flow Lehrer:innen bekommen 4 TRCs für die Workshops am Samstag.

Location: Inside Flow Studio, Flurstraße 57, 40235 Düsseldorf

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Inside Flow Workshop Weekend in Luxembourg
Feb
8
to Feb 9
Inside Flow, Workshop

Inside Flow Workshop Weekend in Luxembourg

  • Centre Sociétaire Cents (map)
  • Google Calendar ICS

*Dieser Workshop findet auf Englisch statt*

Inside Flow workshop weekend with ami norton in Luxembourg

Saturday 8 February – “Inside Flow ” WORKSHOPS

15:30-17:30 – “Align to Inside Flow”

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow and Inside Flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Do you want to bring more grace into your movement on the mat?

In this workshop, we will take a closer look at some key asanas and transitions from vinyasa & Inside Flow, and how to use them to tap into your strength and find grace in your movement and breath. You will learn more about vinyasa alignment as well as exercises and techniques to build up the strength and flexibility to flow through your practice with confidence. We will then put this new knowledge into practice in an Inside Flow. ❤️

18:30-20:00 – “Inside Flow” Party

Leave the week behind you and start your weekend in flow! A playlist full of party songs and mood-boosting beats will carry you through this class as we build up a choreography of yoga asanas (and some dance moves 😉) to an Inside Flow. Surrounded by your flowmates, you can forget about your every-day, connect to your body and yourself, and have fun with your practice on (and sometimes off) the mat 💃🏽

Sunday 9 February – “STEP INTO YOUR POWER” WORKSHOPS

10:00-12:00 – “Step into Your Power” Alignment for Confidence in Flow

This workshop begins with an alignment focus to give you more confidence in powerful asanas and transitions often found in Inside Flow to move from one end of the mat to the other, such as step forward and split jump. But don’t worry, we will take our time building up to these more challenging transitions. You will learn exercises and techniques to gain the strength and flexibility to flow through them safely and confidently as you advance on your flow journey. It doesn’t matter where we start, it’s about each step we take.

14:00-16:30 – “Step into Your Power” Inside Flow Workshop

In this Inside Flow workshop, you’ll take all your new-found confidence and power into your flow practice!
Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. This workshop will include flows to boost your confidence and lift your mood! While you step into your very own power, the energy of the group will carry you too, as we move as one.
Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Prices:

Early Bird

Saturday only 99€ 

Sunday only 108€

Full-Weekend – 180€

Single Workshop – 58€

Party only 48€

Regular

Saturday only 109€ 

Sunday only 120€

Full-Weekend – 200€

Single Workshop – 65€

Party only 55€


TRCs: Registered Inside Flow Teachers will receive 7 TRCs for the whole weekend.

Date: 8 February & 9 February 2025

Location: Centre Sociétaire Cents: 167 Rue de Treves, 2630 Cents Luxembourg

TRC: Registered Inside Flow teachers receive 10 TRCs for the whole weekend. Please enter this when booking your spot

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“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ Yoga Loft Süd, Stuttgart
Dec
7
10:30 AM10:30
Workshop

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ Yoga Loft Süd, Stuttgart

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 10:30 -12:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow – 13:30 – 16:00

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: YOGA LOFT SÜD, PELARGUSSTRASSE 1/1, 70180 STUTTGART

Kosten:

Einzel-Workshops – Ausrichtung 50€ / Inside Flow 60€

Kombi bei gleichzeitiger Buchung beider Workshops – 100€

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs für den Inside Flow Workshop.

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Inside Flow Workshop Weekend in Dubai
Nov
30
to Dec 1
Inside Flow, Workshop

Inside Flow Workshop Weekend in Dubai

*Dieser Workshop findet in Englisch statt*

Inside Flow workshop weekend with ami norton in dubai, UAE

Saturday 30 December – “OPEN YOUR HEART” WORKSHOPS

11:00-13:30 – “Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

14:30-17:00 – “Open Your Heart” Inside Flow

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness into your flow!
Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward, deepening the connection to yourself and opening your heart.
Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Sunday 1 DECEMBER – “STEP INTO YOUR POWER” WORKSHOPS

10:00-12:30 – “Step into Your Power” Alignment for Confidence in Flow

This workshop begins with an alignment focus to give you more confidence in powerful asanas and transitions often found in Inside Flow to move from one end of the mat to the other, such as step forward and split jump. But don’t worry, we will take our time building up to these more challenging transitions. You will learn exercises and techniques to gain the strength and flexibility to flow through them safely and confidently as you advance on your flow journey. It doesn’t matter where we start, it’s about each step we take.

13:30-17:00 – “Step into Your Power” Inside Flow

In this Inside Flow workshop, you’ll take all your new-found confidence and power into your flow practice!
Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. This workshop will include flows to boost your confidence and lift your mood! While you step into your very own power, the energy of the group will carry you too, as we move as one.
Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Prices: 450 AED / Day or 800 AED Full Weekend

Date: 30 November & 1 December 2024

Location: Trufusion, Al Wasl Rd, Al Safa, Al Ferdous 3 Complex, Dubai, United Arab Emirates

TRC: Registered Inside Flow teachers receive 10 TRCs for the whole weekend. Please enter this when booking your spot

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“Hands-On Assists for Mindful Connection” – YogalehrerInnen-Workshop für mehr Vertrauen in Yoga-Adjustments @ fancypantsyoga Wien
Sep
8
10:30 AM10:30
Workshop

“Hands-On Assists for Mindful Connection” – YogalehrerInnen-Workshop für mehr Vertrauen in Yoga-Adjustments @ fancypantsyoga Wien

“Hands-On Assists for Mindful Connection” YogalehrerInnen-Workshop für mehr Vertrauen in Yoga-Adjustments – 10:30-16:30 Uhr

Möchtest du lernen, wie du deine TeilnehmerInnen durch Assists verhilfst, ihre Körper besser kennenzulernen? Möchtest du dich als LehrerIn bei Hands-On-Assists sicherer fühlen, indem du die anatomischen Hintergrunde verstehst? Möchtest du deinen Yogaunterricht durch gekonnte und effektiver Assists verfeinern, oder als TeilnehmerIn verstehen, wie Assists deine Praxis unterstützen können?

In diesem umfassenden Tagesworkshop mit Ami Norton tauchen wir tief in die Kraft der achtsamen Verbindung durch taktile Anleitung ein, damit du Assists mit Selbstvertrauen und Klarheit in deinen Yoga-Unterricht integrieren kannst.

Dieser Workshop wurde speziell für dich als YogalehrerIn entwickelt, um deine Teaching-Skills eine neue Dimension zu verleihen und somit deine Verbindung zu deinen TeilnehmerInnen zu vertiefen. Hier lernst du die verschiedensten Assists und ihre Anatomie zu verstehen und gekonnt einzusetzen, nur einfach TeilnehmerInnen in Asanas zu drücken oder ziehen, sondern um die eigene Muskelaktivierung zu fördern und so die TeilnehmerInnen dabei zu unterstützen, selbst in die Asanas zu kommen.

Ami nutzt ihre jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und Ausbilderin, um dir grundelegenden Adjustment-Techniken sowie verschiedene Assists auf eine verständliche und pragmatische Art und Weise näher zu bringen, mit Demonstrationen und viele Möglichkeiten zu üben. Egal, ob du erfahrener YogalehrerIn bist, der/die seine Fähigkeiten verfeinern möchte, oder frisch zertifizierter LehrerIn, der/die Selbstvertrauen aufbauen möchte, dieser Workshop stattet dich mit wertvollen Werkzeugen aus, um deinen Unterricht auf ein neues Niveau zu heben und eine achsame Verbindung zu deinen TeilnehmerInnen aufzubauen.

YogalehrerIn bekommen einen Zerifitikat über die 5-Stunden YACEP Contact Hours (Yoga Alliance Continuing Education Provider®).

DATUM: Sonntag, 08.09.2024

UHRZEIT: 10:30 - 16:30

ORT: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

Kosten:

Early Bird bis 31.07.2024: 95 Euro | regulär ab 01.08.2024: 115 Euro

  • Weekend-Ticket WS 1+ 2 (Samstag) + “Hands-On Assists for Mindful Connection” (Sonntag): Early Bird bis 31.07.2024: 170 Euro | regulär ab 01.08.2024: 200 Euro

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"Herz Über Kopf" Yoga-Festival – Baden Württemberg
Jul
12
to Jul 14
Event

"Herz Über Kopf" Yoga-Festival – Baden Württemberg

  • Sportscheune Eulenhof (map)
  • Google Calendar ICS

Unterschiedliche Yoga-Stile, Workshops, Musik, Kunst & Kreativität, Tanzen und Community erwarten dich. Sei gespannt auf dieses einzigartige Erlebnis.

Lerne Yoga kennen oder lass Dich neu inspirieren von unserem großen Angebot. Neben den Yogastunden gibt es auch Vorträge, Konzerte, Meditationen und ganz viele andere schöne Dinge, die Dein Herz erfreuen.

Unser Festival findet auf dem Eulenhof statt, umrahmt von Wiesen, Wald und Natur pur! HerzüberKopf lädt dich ein zum Entspannen & Eintauchen in Glückseligkeit, aber auch zur Bewegung und Begegnung!
Lass dich fallen an diesem Wochenende – 3 Tage voller Wohlgefühl und Gemeinschaft. Feier das Leben, unter freiem Himmel, in Zelten und in unseren schönen Yogaräumen erlebst du den Spirit einer Community. Wir sind in voller Vorfreude auf dieses schöne Festival und freuen uns schon riesig!

Und ganz besonders freuen wir uns auf DICH!

Freust du dich auch schon so sehr wie wir? Dann sei mit dabei! Wir werden gemeinsam 3 Tage, vom 12.-14. Juli 2024 das Leben feiern und von morgens bis abends die Energie und Liebe miteinander teilen und erleben.

Am Sonntag, den 14. Juli 2024 wird Ami beim Herz Über Kopf Festival die folgenden Einheiten unterrichten…

10:00-11:30 Uhr – Inside Flow
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei eine Choreografie mit Asanas aufgebaut wird, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Ami nutzt ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

14:00-15:30 Uhr – Hips Don’t Lie
Dieser gute-Laune Vinyasa Flow kombiniert Yoga-Asanas, Tanz-Elemente und Musik in kreative Sequenzen, um die Muskeln rund um die Hüfte und das Becken zu aktivieren und mobilisieren. So löst du Blockaden und gibst dir selbst den Raum, Offenheit und Freiheit sowohl auf einer körperlichen als auch emotionalen Ebene zu schaffen. Get ready to move!

Datum: 12.-14. Juli 2024
Tickets: Weekend-Ticket – Early Bird 219€ (Studententicket – 159€)
Tagesticket Fr & So - 98€ / Tagesticket Sa – 118€

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"Prop Party" & "Inside Flow to Deep Stretch" Workshop Day mit Ami Norton @ The Yoga Hive, Hanau
Jun
22
9:00 AM09:00
Workshop

"Prop Party" & "Inside Flow to Deep Stretch" Workshop Day mit Ami Norton @ The Yoga Hive, Hanau

“Prop Party” & “INSIDE FLOW TO DEEP STRETCH” Workshop Day mit Ami Norton

“Prop Party” – Hilfsmittel kreativ und effektiv einsetzen (3h) – 9:00 -12:00 Uhr

Es denken viele Yogis und Yoginis, dass Hilfsmittel in der Yogapraxis (ausser vielleicht beim Yin Yoga) nur dafür da sind, wenn man etwas “nicht kann”. Aber das stimmt gar nicht. Sie können so viel mehr als nur eine Verlängerung des Körpers sein und sind eine große Bereicherung für die Praxis, wenn sich erlaubt, spielerisch damit umzugehen. Sie können dich dabei unterstützen, Muskeln zu aktivieren, Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu trainieren und vieles mehr. In diesem Workshop lernst du Blöcke, Bolster und Co. gekonnt, effektiv und vor allem kreativ in deine eigene Praxis und ggfs. als YogalehrerIn in deine Stunden einzusetzen, um sie damit eine neue Dimension zu geben und zu bereichern.

Dieser Workshop ist sowohl für YogalehrerInnen geeignet, als auch Yogis/Yoginis, die die einige Praxis vertiefen möchten.

“Inside Flow to Deep Stretch” Workshop – 12:45–14:45 Uhr

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.
Hinweis: Inside Flow LehrerInnen bekommen 2 TRCs für den Inside Flow Workshop.

Ort: The Yoga Hive, Maria-Montessori-Allee 10, 63457 Hanau

Kosten - Early Bird bis 05.06.2024: “Prop Party” 65€ / “Inside Flow to Deep Stretch” 55 € / Workshop-Kombi 109€

Kosten: “Prop Party” 79€ / “Inside Flow to Deep Stretch” 65 € / Workshop-Kombi €129€

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Inside Flow Masterclass @ Ananya Yoga, Wien
May
10
6:30 PM18:30
Inside Flow, Masterclass

Inside Flow Masterclass @ Ananya Yoga, Wien

Inside Flow Masterclass @ Ananya Yoga, Wien

*This masterclass will be held in German*

Im diesem Masterclass führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 10.05.2024

Uhrzeit: 18:30-20:00

Location: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien

Preis: 40€

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Wild at Heart Yoga Yoga-Festival @ Tanzfaktur, Köln
Apr
20
9:00 AM09:00
Event

Wild at Heart Yoga Yoga-Festival @ Tanzfaktur, Köln

Am 20. April 2024 lassen wir den Frühling in sämtlichen Facetten erblühen. Einen ganzen Tag lang wollen wir in den schönen Hallen der Tanzfaktur schwitzen, atmen, tanzen, singen und vor allem wunderbare Menschen zusammenbringen!

Ganz egal, ob du bereits Yoga unterrichtest oder gerade erst das Feuer in dir entfacht wurde – unser Programm ist (fast) so facettenreich wie Yoga selbst und bietet dir viele Möglichkeiten zu AHA-Momenten,  neuen Perspektiven und Freude an der Bewegung.

Dich erwarten intensive Jivamutkti-Klassen mit Martyna Eder, kreative Inside-Flows mit Ami Norton, BecomingMe-Masterclass mit Robert Ehrenbrand, Arbeit an den Grundlagen der Asanas mit Dwayne Holliday, Bandhas Basics mit Nicole Bongartz und Live-Mantra-Meditation mit The Sat Nam Sessions.

Unsere Vishnus Couch Senior-LehrerInnen Michi Fink, Fee Hillebrand, Patrik Schoelzke, Karla Stanek, Kate Velvet und Rabea Wyrwich inspirieren dich mit  Workshops wie Kundalini, Adjustments, Finding your Voice, Handstand und Soundbath.

Wenn du gerade nicht auf der Matte bist, kannst im schönen Lichthof chillen, das leckere Catering genießen, an den Ständen unserer Partner entlang bummeln und den Tag mit Menschen verbringen, die deine Leidenschaft für Yoga teilen.

Ami wird die folgenden Einheiten unterrichten…

9:00-10:30 – Inside Flow “Flow for Joy”
In dieser Inside Flow Einheit wird der Fokus darauf liegen, Spaß an der Bewegung zu haben und gemeinsam mit anderen Leichtigkeit und Freude auf deiner Matte zu erleben.

13:30-15:00 – Inside Flow “Flow to Feel”
In diesem Workshop lernst du Inside Flow für dich zu nutzen, um den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefe Verbundenheit zu deiner Gefühlswelt und dir selbst zu entwickeln.

Datum: Samstag, 20. April 2024
Uhrzeit:
Ganztagesticket: 09:00 – 19:00 Uhr
HalbtagesTicket: 09:00 – 12:30 Uhr oder 13:30 – 17:00 Uhr
Tickets: 168,- TagesTicket // 95,- HalbtagesTicket // 20% Rabatt für Lord Vishnus Couch Members & Alumni

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Inside Flow Masterclass @ Kloster Flingern, Düsseldorf
Mar
29
6:00 PM18:00
Inside Flow, Masterclass

Inside Flow Masterclass @ Kloster Flingern, Düsseldorf

Inside Flow Masterclass @ Kloster Flingern, Düsseldorf

*This masterclass will be held in German*

Im diesem Masterclass führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 29.03.2024

Uhrzeit: 18:00-19:30

Location: Kloster Flingern, Flurstraße 57, 40235 Düsseldorf

Preis: 30€

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“It’s all about Balance – Innere & Äußere Gleichgewicht” Workshop Day mit Ami Norton @ Niamaste / St. Gallen
Mar
10
11:00 AM11:00
Workshop

“It’s all about Balance – Innere & Äußere Gleichgewicht” Workshop Day mit Ami Norton @ Niamaste / St. Gallen

  • Niamaste / Sportfeld Gründenmoos (map)
  • Google Calendar ICS

This workshop will be held in German

“It’s all about Balance – Innere & Äußere Gleichgewicht” Workshop Day

“It’s all about Balance” – Ausrichtung für mehr Stabilität – 11:00–13:00 Uhr

Balance – Ausrichtung – Kraft

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten – ein „Sweet Spot“ (oder gesunde Mitte). In diesem Workshop schauen wir uns das Zwischenspiel zwischen diese anscheinend gegensätzlichen Qualitäten an, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was aufkommt, wenn es mal wackelt. So übst du dich daran inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – sowohl auf als auch abseits der Matte.

“It’s all about Balance” – Inside Flow & Deep Stretch – 13:30–16:00 Uhr

In diesem Inside Flow Workshop spielen wir weiterhin mit der Balance bei einer Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

 

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Sportfeld Gründenmoos, Gründenstrasse 34, 9000 St. Gallen

Kosten: CHF 60.-  Workshop 1, CHF 75.- Workshops 2, CHF 128.- beide zusammen

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Inside Flow Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin
Jan
5
6:30 PM18:30
Inside Flow, Masterclass

Inside Flow Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Inside Flow Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 05.01.2022

Uhrzeit: 18:30-20:00

Location: YAROOTS Yoga & Health Lounge, Grainauerstr. 12, 10777 Berlin

Preis: 29€

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“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ The Yoga Hive, Hanau
Dec
10
11:30 AM11:30
Workshop

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ The Yoga Hive, Hanau

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” Alignment – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 11:30 -13:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow trifft Yin – 14:00–16:30

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Anschließend gehst du über herzöffnende Yin Yoga-Asanas eine Etage tiefer, um das loszulassen, was du nicht mehr brauchst und dich für neues zu öffnen.

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops ein Handtuch (um die Bolster uns. abzudecken) und etwas warmes, kuscheliges zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst. 

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: The Yoga Hive, Maria-Montessori-Allee 10, 63457 Hanau

Kosten - Early Bird bis 19.11.2023: “Ausrichtung für Feel-Good Rückbeugen” 50€ / “Open Your Heart” Inside Flow to Yin 60 € / Workshop-Kombi 90€

Kosten: “Ausrichtung für Feel-Good Rückbeugen” 59€ / “Open Your Heart” Inside Flow to Yin 69 € / Workshop-Kombi 99€

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"Prop Party” Hilfmittel kreativ und effektiv einsetzen. Yogalehrer/In-Workshop mit Ami Norton @ Fancypants Yoga, Wien
Sep
17
10:00 AM10:00
Workshop

"Prop Party” Hilfmittel kreativ und effektiv einsetzen. Yogalehrer/In-Workshop mit Ami Norton @ Fancypants Yoga, Wien

“Prop Party” – Hilfsmittel kreativ und effektiv einsetzen - 10:00 -16:00 Uhr

Es denken viele Yogis und Yoginis, dass Hilfsmittel in der Yogapraxis (ausser vielleicht beim Yin Yoga) nur dafür da sind, wenn man etwas “nicht kann”. Aber das stimmt gar nicht. Sie können so viel mehr als nur eine Verlängerung des Körpers sein und sind eine große Bereicherung für die Praxis, wenn man weißt damit umzugehen. Sie können dich dabei unterstützen, Muskeln zu aktivieren, Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu trainieren und vieles mehr. An diesem Fortbildungstag lernst du Blöcke, Gurte und Co. gekonnt, effektiv und vor allem kreativ für deine Yogastunden zu nutzen und dadurch deine eigene und die Praxis deiner TeilnehmerInnen zu bereichern.

Dieser Workshop ist sowohl für YogalehrerInnen als auch Yogis/Yoginis, die die Praxis zu Hause vertiefen möchten.

DATUM: Sonntag, 17.09.2022

UHRZEIT: 10:00 - 16:00 Uhr

ORT: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

KOSTEN:

  • Early Bird bis 13.08.2023: 90 Euro

  • Normalpreis ab 14.08.2023: 110 Euro

Ort
Fancypants Yoga, Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

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“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ Fancypants Yoga, Wien
Sep
16
10:30 AM10:30
Workshop

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @ Fancypants Yoga, Wien

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 10:30 -12:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow – 14:00 – 16:00

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort
Fancypants Yoga, Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

Kosten
Einzel-Workshops: Early Bird bis 13.08.2023: 45 Euro/Workshop | Normalpreis ab 14.08.2023: 50 Euro/Workshop

Kombi bei gleichzeitiger Buchung beider Workshops | Early Bird bis 13.08.2023: 80 Euro | Normalpreis ab 14.08.2023: 90 Euro

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“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @Niamaste / St. Gallen
Aug
12
1:00 PM13:00
Workshop

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton @Niamaste / St. Gallen

  • Niamaste / Sportfeld Gründenmoos (map)
  • Google Calendar ICS

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” Alignment – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 13.00 -15.00 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow – 15.30 – 17.30

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Sportfeld Gründenmoos, Gründenstrasse 34, 9000 St. Gallen

Kosten: CHF 60.- pro Workshop, CHF 110.- beide zusammen

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Inside Flow trifft Yin Yoga Workshop with Ami Norton @ RE:TREAT Vienna
May
7
1:30 PM13:30
Inside Flow, Workshop

Inside Flow trifft Yin Yoga Workshop with Ami Norton @ RE:TREAT Vienna

Inside Flow trifft Yin Yoga Workshop mit Ami Norton @ RE:TREAT Vienna

*This workshop will be held in German*

Dieser Workshop kombiniert zwei unterschiedliche Yogastile – Inside Flow und Yin Yoga – in einer Reise durch Körper und Geist zu Dir selbst. Zuerst führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, durch einen Inside Flow. 

Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend gehen wir über die Yin Yoga -Asana Praxis eine Etage tiefer, um Das loszulassen, was uns nicht mehr dient. 

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes, kuscheliges zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst. 

Unsere Decken, Yogakissen und Bolster unterstützen Dich liebevoll dabei.

Wann: Sonntag 7. Mai 2023, 13:30–16:00 Uhr

Wo: Retreat Vienna, Nelkengasse 6/Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Preise: 50€

TRC: Mitglieder von InsideFlow.com erhalten 2 TRC / Training Credits

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Conscious Connection Springtime Series – Blossom into Spring
Apr
5
to Apr 10
Online Yoga

Conscious Connection Springtime Series – Blossom into Spring

*Diese Serie wird auf Englisch unterrichtet*

Slowly but surely, the days are growing longer again, and more and more sunrays begin to brighten them. And it’s tempting to pack all our winter clothes away and leave the winter behind as quickly as possible. But as with every transition, it’s helpful to take time to reflect and move forward mindfully as you blossom into spring.

After your great feedback on the Conscious Holiday Connection Series over Christmas and the New Year, I wanted to create a similar experience for you as we emerge from our “hibernation” into springtime. The Conscious Connection Springtime Series will take place over the Easter weekend from 5-10 April. The series combines Inside Flow, vinyasa flow, alignment, yin yoga, and meditation, as usual, accompanied by a digital handbook. There will be a live Inside Flow (recording included) to kick off, followed by 5 days of pre-recorded practices each approx. 30 minutes long and designed to help you to blossom into spring in exactly the way you want to.

Dates: 5th – 10th April 2023

Schedule:
5th April – Inside Flow Kick-off Class live via Zoom at 7pm CET (recording will be added to the series after class)
6th-10th April – Daily Practice (on-demand to stream when you like).

How does it work?
– Sign up via the link below by 4pm on 5th April
– You’ll receive an email with the link to the live Inside Flow class and then each day after with a link to that day’s video.
– Each practice is approx. 30 minutes.
– The whole series will be accompanied by a digital handbook with inspiration & reflection exercises.
– All of the videos will be available until the end of April, so you can also complete the 5 days at your pace.

Price: 50€ Early bird until 23.03.2023 (Code: EARLYB) / 65€ Regular

What participants said about Conscious Connection Series in the past 🥰
“The 10 days did me the world of good. Most days, it was the only thing that I really did for myself and that was so precious, especially during Christmas itself. And I really enjoyed the selection of different yoga styles. Thank you so much!” – Nicole

“I just want to say THANK YOU! I was so happy to receive your video each day and loved every one… I thought the series was well structured with each practice building on the last and it was so varied too. Thanks to your calm instruction, I was even able to dive into the meditation. And the extras were also a great idea! Overall, you did a great job of making the transition into the new year more mindful and I feel that I can now look to the coming year with confidence and trust.” – Birgit

“Thank you so much for this wonderful series you’ve created! You really helped to maintain my connection to myself during this time, by taking time for myself, reflecting on the past year, and visualising the next. I loved the combination of meditation, alignment, flow, and yin!” – Kathleen

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Vinyasa Alignment & Inside Flow Online Workshop – Live via Zoom
Mar
26
11:00 AM11:00
Inside Flow, Online Yoga

Vinyasa Alignment & Inside Flow Online Workshop – Live via Zoom

*Dieser Workshop wird auf Englisch unterrichtet*

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow and Inside Flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first?

In this online yoga workshop, we will take a closer look at key asanas and transitions from vinyasa & Inside Flow, before we bring them together in an Inside Flow specially made for this workshop. You will learn more about vinyasa alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow confidently in your practice.

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In her Inside Flow workshops, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Date: Sunday 26th March, 2023

Time: 10am (UK) / 11am (CET) / 4pm (UTC+7) / 6pm (UTC+9)

Duration: 3 hours (for Inside Flow teachers 3 TRCs)

Where?: Live via Zoom (recording add-on available – stream until midnight the next day)

Price: 50€ (recording +3,50€)

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Inside Flow to Deep Stretch Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin
Jan
27
6:45 PM18:45
Inside Flow, Masterclass

Inside Flow to Deep Stretch Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Inside Flow to Deep Stretch Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.

Datum: Freitag 27.01.2022

Uhrzeit: 18:45-20:15

Location: YAROOTS Yoga & Health Lounge, Grainauerstr. 12, 10777 Berlin

Preis: 30€

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Align to Flow & Inside Flow Workshops @ Niamaste Yoga, St Gallen
Dec
10
12:30 PM12:30
Workshop

Align to Flow & Inside Flow Workshops @ Niamaste Yoga, St Gallen

Workshop 1: 12:30-14:30 – Align to Flow

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Workshop 2: 15:00-17:00 – Inside Flow to Deep Stretch

Oft stehen wir uns selbst im Weg und unsere Gedanken halten uns davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut. Durch die Yogapraxis haben wir die Möglichkeit solche Gedankenmuster wahrzunehmen und loszulassen. Somit schaffen wir Raum und Kraft für Neues.  

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Ort: Yoga in der Altstadt, Bleichestr. 11, 9000 St. Gallen

Kosten: CHF 60.00 pro Person und Workshop / beide Workshops CHF 110.00 pro Person

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Inside Flow mit Ami Norton @ Athayoga Zürich
Sep
7
6:30 PM18:30
Masterclass

Inside Flow mit Ami Norton @ Athayoga Zürich

Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Sei dabei und lass Dich inspirieren!

Preis: 38 CHF

Anmeldung über die Athayoga-Website

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Ostern-Angebot auf Online-Yogastunden
Apr
11
to Apr 17

Ostern-Angebot auf Online-Yogastunden

Ostern-Angebot auf Online-Yogastunden zwischen 11.04-24.04.2022

Da ich um Ostern herum im Ausland sein werde, habe ich euch eine Reihe an schönen Pre-Recorded-Yogastunden vorbereitet.
Du buchst einfach deine Stunde wie immer (ohne Recording Add-On) und bekommst zur Startzeit der Stunde einen Link zur HD-Aufzeichnung, die Du dann zwei Tage lang abrufen und praktizieren kannst.

Dazu gibt’s ein kleines Geschenk von der Osterhase ;)

FÜR 5-/10-ER KARTE BESITZERINNEN

Buche eine Yogastunde in der Woche 11.-17.04.2022 und erhalte kostenlosen Zugang zur gleichen Yogastunde in der 2. Woche.

FÜR EINZELSTUNDE-YOGIS

Buche eine Yogastunde in der Woche 11.-17.04.2022 und erhalte einen Code für 50% Rabatt auf der gleichen Yogastunde in der 2. Woche.

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Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ RE:TREAT, Wien (German)
Jan
29
11:00 AM11:00
Workshop

Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ RE:TREAT, Wien (German)

Inside Flow Workshop @ RE:TREAT, Wien

This workshop will be held in German

In this Inside Flow workshop, Ami uses her many years of dance experience and passion for yoga to introduce you to this unique style of yoga. A creative choreography of asanas will be built piece by piece, where each breath movement leads to a body movement – an Inside Flow. We will take a closer look at some specific asanas and transitions from Inside Flow to ensure healthy alignment. In doing so, you will be able to turn your gaze from the outside to the inside and develop a deep connection to yourself. Together we will laugh, sweat, and rise above – Inside Flow is a challenge but one worth taking.

For Inside Flow fans as well as Inside Flow newbies (general yoga knowledge is important though).

Zeit: 11:00 – 13:00 Uhr ODER 14:00-16:00 (aufgrund der aktuellen Platzeinschränkungen bieten wir den Workshop in zwei Gruppen an)

Ort: Nelkengasse 6, Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Kosten: Regular price: 50 €

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Inside Flow Masterclass mit Ami Norton @ Scottish Yoga Conference, *virtual edition
Sep
25
8:00 AM08:00
Workshop

Inside Flow Masterclass mit Ami Norton @ Scottish Yoga Conference, *virtual edition

Inside Flow Masterclass mit Ami Norton @ Scottish Yoga Conference *virtual edition

This class will be held in english

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this Inside Flow class, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end.

By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

We will laugh, sweat, and cry – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Zeit: Wird noch bekanntgegeben

Ort:  *virtual editon 

Kosten: 79 GBP Tagesticket

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Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Niamaste Yoga, St Gallen
Sep
19
12:30 PM12:30
Workshop

Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Niamaste Yoga, St Gallen

Inside Flow Workshop @ Niamaste Yoga, St Gallen

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows.

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Zunächst erlernen wir die Grundsteine des Inside Flows. Wir schauen die Asanas und Übergange, die häufig vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Zeit: 12:30 – 14:30 Uhr

Ort: Studio 8, Teufener Strasse 3, 9000 St. Gallen 

Kosten: CHF 50.00 pro Person

Package – Inside Flow & The Art of Letting Go: CHF 90.00 pro Person

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Yoga Flow for Fitness Fortbildung mit Ami Norton bei Euro Education München
Sep
18
9:00 AM09:00

Yoga Flow for Fitness Fortbildung mit Ami Norton bei Euro Education München

  • Yoga- und Gesundheitszentrum (map)
  • Google Calendar ICS

Yoga Flow for Fitness

Datum: 18.09.2021
Uhrzeit: 09:30 – 17:00 Uhr

Möchtest Du Yoga-Elemente mit in Deinen Trainingsstunden einbinden? Um den Körper gezielt auf den kommenden Übungen vorzubereiten oder auch als Cool-Down danach?

Viele Trainierende würden von der Einbindung von Yoga in ihren Trainingseinheiten profitieren. Dieser Workshop – Essential Yoga Flows – macht Vinyasa Yoga für Trainer und Teilnehmer zugänglich und bietet viele Vorteile von Yoga ohne Teilnehmer mit verrückten Verbiegungen oder lang gehaltenen Dehnungen abzuschrecken.

An diesem Workshop-Tag entdeckst Du die vielen Vorteile von Yoga-Flow als Ergänzung zum Training – sowohl körperlich als mental. Die Flows können zur Mobilisierung und Vorbereitung eines bestimmten Körperteils auf das kommende Training oder als Cool-Down nach dem Training angewendet werden. Du wirst mehrere kurzen Yoga-Flows erlernen, die Du dann zu verschiedenen Zwecken direkt in deiner Trainingseinheiten einbringen kannst. Wichtige anatomische Aspekte und Ausrichtungspunkte werden unter die Lupe genommen, sodass Du die Flows auch an Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung gekonnt und sicher vermitteln – und natürlich mit einer großen Portion Spaß dazu.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse der Anatomie und Trainingslehre.

Beide Ausbildungen - Yoga Flow for Fitness und S-Lizenz - sind auch als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 50,- netto.

Zusätzlich wären Grundkenntnisse von Yoga sinnvoll.

Beschreibung

An diesem Tag werden wir uns mit den folgenden Punkten befassen:
– Was ist Vinyasa Yoga/Yoga Flow?
– Vorteile von Yoga-Flow für das Training
– Voraussetzungen für das Einbinden ins Training
– Erarbeitung von (3 bis 4) verschiedenen Yoga-Flows – Yoga-Flow-Sequenzen, wichtige anatomische Aspekte und Ausrichtungspunkte jedes einzelnen Flows, Rolle des Atems
An diesem Workshop-Tag werden wir Fokus auf die Praxis legen, damit Du die Möglichkeit hast, alle Konzepte selbst zu spüren und erleben.

1) Intro – Was ist Vinyasa Yoga/Yoga Flow?
2) Vorteile für Training – Regulierung des Atems, Mobilisierung ohne Ermüdung der Muskulatur,
Fokussierung des Geists/Aufmerksamkeit.
3) Voraussetzung für Training – mit/ohne Matte, Schuhe oder nicht usw.
4) Yoga-Flows (jeweils Sequenz, sowie Erleuchtung der einzelnen Asanas mit Bezug auf Anatomie &
Ausrichtung, Rolle des Atems)
a) Hips Flow
b) Schulter Flow
c) Wirbelsäule Flow
d) Cool-Down Flow

Anmerkung

Regulär sind unsere Ausbildungszeiten von 09.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Abweichungen im Einzelfall werden ausdrücklich bekannt gegeben.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat: € 175.- zzgl. der im jeweiligen Land gültigen MwSt.

Teilnahmegebühr bei Paketbuchung Yoga Flow for Fitness und S-Lizenz Webseminar incl. Skript und Zertifikat: € 575,- zzgl. 19% MwSt.

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Yoga Day mit Ami Norton @ In Spirals Yoga Würzburg
Aug
1
1:30 PM13:30
Workshop

Yoga Day mit Ami Norton @ In Spirals Yoga Würzburg

Yoga Day mit Ami Norton

Programm:

  1. Finding the Sweat Spot / 13:30 - 15:00 Uhr

    Beweglich und kraftvoll, leicht und stabil, geerdet und flexibel. In der Yogapraxis wie im Leben suchen wir Gleichgewicht – der Sweet-Spot. In dieser Einheit nutzen wir das Zusammenspiel dieser Qualitäten, um bekannten Asanas anders zu betrachten und die Asana-Praxis zu vertiefen. So lernst Du diesen Sweet-Spot zu finden, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

  2. Inside Flow / 15:30 - 17:00 Uhr

    Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows. Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.

  3. Embrace Softness / 17:30 - 19:00 Uhr

    Soft (weich): Ein Wort, das oft mit Schwäche gleichgesetzt wird. Aber das muss nicht sein, genauso wie Stärke nicht unbedingt mit Härte gleichzusetzen ist. In „Embracing Softness“ bewegen wir uns durch einen sanften Flow, bevor wir Zeit nehmen, um in eine Reihe von Yin-Asanas hinein zu schmelzen. Indem wir uns erlauben, in Softness hinein zu tauchen und loszulassen, schaffen wir Raum für Neues und schöpfen Kraft, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. By embracing softness we can find our true strength.

Wann: Sonntag 1. August 2021, 13:00 - 19:00 Uhr

Wo: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9H, 97082 Würzburg
(Straßenbahnlinien 3 & 5 Haltestelle Ruderverein / Parkplätze WRVB)

Anmeldung: suegattenloehner@yahoo.de / 0171 4884249

Preise: 1 WS 30€ / 2 WS 55€ / 3 WS 80€

Begrenzte Teilnehmerzahl!

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