“Find your Flow” Workshop Day mit Ami Norton

10:00 - 12:00 – “Align to Flow” – Vinyasa Alignment Workshop

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

13:00 - 15:30 – Inside Flow to Yin Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Wann: Samstag 9. Dezember 2023, 11:00–13:00 Uhr

Wo: Brandstrasse 39, 8952 Schlieren, YogaCorner

Preise:

Teil 1: 10:00 - 12:00h - CHF 75.-

Teil 2: 13:30 - 15:30h - CHF 85.-

Beide Workshops CHF 150.-

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs für den Inside Flow Workshop.

*This workshop will be held in German*

Zum 1. Workshop:

VINYASA ALIGNMENT WORKSHOP
SAMSTAG, 09. DEZEMBER 2023 I 11:00 – 13:00 UHR

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen?
Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten?
Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen?
Dann ist dieser Workshop genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis.
Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Wann: Samstag 9. Dezember 2023, 11:00–13:00 Uhr

Wo: YOGA LOFT SÜD, PELARGUSSTRASSE 1/1, 70180 STUTTGART

Preise: 50€

Zum 2. Workshop:

INSIDE FLOW WORKSHOP
SAMSTAG, 09. DEZEMBER 2023 I 14:00 – 16:30 UHR

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Wann: Samstag 9. Dezember 2023, 14:00–16:30 Uhr

Wo: YOGA LOFT SÜD, PELARGUSSTRASSE 1/1, 70180 STUTTGART

Preise: 60€

TRC: Mitglieder von InsideFlow.com erhalten 2 TRC / Training Credits

KOMBI TICKET FÜR BEIDE EINHEITEN 100,- €
Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

*This workshop will be held in German*

Zum Workshop:

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Wann: Samstag 2. Dezember 2022, 10:00–12:00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Wien

Preise:

Einzelne Workshops: 45,- regulär / €40,- für Ananya Mitglieder

Beide Samstag-Workshops im Paket: 80,- regulär / 70,- für Ananya Mitglieder (Info zum 2. Workshop hier)

*This workshop will be held in German*

Zur Masterclass:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 2. Dezember 2023, 17.30–19.00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise: € 40,– / € 35,– für Ananya Yoga Membership-Yogis

*This masterclass will be held in German*

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen.  

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 6. Mai 2023, 13:30–16:00 Uhr

Wo: Retreat Vienna, Nelkengasse 6/Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Preise: 50€ // Early Bird bis 9.4 : 45€

TRC: Mitglieder von InsideFlow.com erhalten 2 TRC / Training Credits