Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 25. Mai – 13:05-16:00Uhr

Ort: Yogaladen Offenbach

Preis: 59 EUR

Zusatztermin – Masterclass 11:30-13:00 (NACHMITTAGSWorkshop ausgebucht!)

11:30-13:00 – Inside Flow Masterclass mit Ami Norton

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Kosten: 35€ Early Bird bis 31.03 / Regulär 39€

14:00-17:00 Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton (Warteliste)

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Ort: Aachenerstraße 23, Köln

Kosten: 60€ Early Bird bis 28.02 / 70€ Regulär

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 16. März – 15:15-17:15 Uhr

Ort: Gießereistraße 6, 83022 Rosenheim

Preis: 40 EUR

Yoga Day mit Ami Norton

Programm:

1. Finding the Sweat Spot / 13:30 - 15:00 Uhr

   Beweglich und kraftvoll, leicht und stabil, geerdet und flexibel. In der Yogapraxis wie im Leben suchen wir Gleichgewicht – der Sweet-Spot. In dieser Einheit nutzen wir das Zusammenspiel dieser Qualitäten, um bekannten Asanas anders zu betrachten und die Asana-Praxis zu vertiefen. So lernst Du diesen Sweet-Spot zu finden, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

2. Inside Flow / 15:30 - 17:00 Uhr

   Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows. Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.

3. Embrace Softness / 17:30 - 19:00 Uhr

   Soft (weich): Ein Wort, das oft mit Schwäche gleichgesetzt wird. Aber das muss nicht sein, genauso wie Stärke nicht unbedingt mit Härte gleichzusetzen ist. In „Embracing Softness“ bewegen wir uns durch einen sanften Flow, bevor wir Zeit nehmen, um in eine Reihe von Yin-Asanas hinein zu schmelzen. Indem wir uns erlauben, in Softness hinein zu tauchen und loszulassen, schaffen wir Raum für Neues und schöpfen Kraft, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. By embracing softness we can find our true strength.

Wann: Sonntag 1. August 2021, 13:00 - 19:00 Uhr

Wo: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9H, 97082 Würzburg
(Straßenbahnlinien 3 & 5 Haltestelle Ruderverein / Parkplätze WRVB)

Anmeldung: suegattenloehner@yahoo.de / 0171 4884249

Preise: 1 WS 30€ / 2 WS 55€ / 3 WS 80€

Begrenzte Teilnehmerzahl!

INSIDE FLOW mit Blick über die Dächer Frankfurts!

Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows. Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.

Wann: Freitag 30. Juli 2021, 19:00–20:00 Uhr (Einlass um 18:40 Uhr)

Wo: Suite Garden Hotel, Fellnerstraße 3, 60322 Frankfurt am Main

Preise: 18€

Begrenzte Teilnehmerzahl!

(Falls das Wetter wechselhaft sein sollte, schicke ich 2 Stunden vor der Stunde ein Update per Email raus. Sollten wir wegen Regen absagen müssen, bekommst Du natürlich eine volle Rückerstattung.)